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Nacemos felices y morimos tristes. Algo estamos haciendo mal.

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El agua tiene tres estados básicos. Me lo enseñaron en el cole. Puede estar líquida, sólida o gaseosa. En su estado «normal» es líquida y para que se vuelva sólida o gaseosa tiene que pasar algo externo, ya sea de forma natural o forzada, pero externo. Si varía mucho la temperatura en un sentido u otro, el agua cambia sus propiedades y se evapora o se congela. Es algo mágico. A mí me flipa que el hielo, el agua y el vapor tengan la misma esencia. Que tres cosas diferentes sean lo mismo solo le pasa al agua y al huevo, que puede ser crudo, frito y cocido. Pero no me desviéis del tema…

Las personas de bien, las personas de mal y los políticos están compuestas mayormente por agua. Tenemos un sesenta, setenta u ochenta por ciento de agua en el cuerpo dependiendo de quién haga el recuento del líquido, si los manifestantes o el gobierno). Vamos, que la Biblia estaba equivocada, no somos polvo, somos agua como bien dijo Bruce Lee: «Be water, my friend». Todos somos agua, menos Enrique San Francisco, que es mayormente cebada.

Lo bueno de ser agua es que hemos adquirido esa mágica propiedad de cambiar de estado. También tenemos tres que rigen nuestra vida. Podemos estar tristes, normales o felices. Al igual que el agua, lo que pase fuera nos afecta muchísimo y mutamos para bien o para mal. Somos mutantes, sí, alguien tenía que decíroslo. Pero nosotros somos mejor que el H2O porque el agua es una mandada, no puede cambiar por sí sola, solo si ocurre algo desde fuera, pero no tiene el poder de decisión, ni la capacidad mágica de estar en el estado que desee por sí misma, independientemente de las condiciones exteriores. Es una cobarde, no se atreve a cambiar. Nosotros sí podemos. Es nuestro superpoder y, si aprendes a controlarlo, te conviertes en invencible.

Todo el mundo quiere ser feliz, todos. No hay excepción. Somos felices por naturaleza. Es innato. No hay más que ver a los niños. Con qué facilidad sonríen y juegan con cualquier cosa: una piedra, un papel, una caja, lo que sea. Les da igual con tal de jugar. No tienen nada que demostrar y disfrutan de todo.

Nacemos felices y morimos tristes. Algo estamos haciendo mal.

Desgraciadamente, al crecer nuestro estado natural va cambiando y lo «normal» ya no es ser feliz como al nacer, y para serlo tiene que «pasar algo».  Pues hagamos que pase. La felicidad no se busca porque no existe, es un estado de ánimo. Por eso la gente que la busca no la encuentra. Es como si el agua buscara al hielo, no lo encontraría. Antes se secaría que lo encontraría porque no puedes encontrar hielo siendo agua, así como no puedes encontrar la felicidad sin que cambies de mentalidad.

Por eso, para ser feliz hay que querer serlo. Despréndete de las situaciones y personas tóxicas que te impiden disfrutar de lo que tienes porque, cuando te quitas ese lastre, resulta que ahí debajo estaba la felicidad escondida. La tenías tú y no lo sabías. Créate tus condiciones ideales para que la mutación surja efecto y tu estado normal sea la «felicidad». Para que nos entendamos, la felicidad es lo que te queda cuando te dejas de gilipolleces.

Desgraciadamente se ha asociado la felicidad al éxito. Si lo consigues, eres feliz, y si no, infeliz. Nada más lejos de la realidad. El éxito y la felicidad no tienen nada que ver. Lo importante es disfrutar del camino, del proceso, de los detalles, porque luego puede que no lo consigas y en ese caso te sentirás infeliz y fracasado. Sin embargo, si disfrutaste de lo que ibas haciendo, cómo lo ibas gestando y te divertías en ese difícil camino, es verdad que no te ha salido como esperabas, pero no importa, porque ahora tienes un conocimiento que antes no tenías, sabes cómo no funciona y puedes probar a intentarlo de otra forma porque no estarás mentalmente destrozado para proseguir por otra ruta. Has rebotado en una pared, no importa. Como lo estás pasando bien, puedes intentarlo de otra forma porque te queda gasolina. Para hacer cosas nuevas hay que ser feliz, no se puede crear desde la tristeza.

Podemos y debemos ser felices y hacer que la gente sea feliz. Lo bueno es que la felicidad es contagiosa. Es un virus que debemos propagar. Si haces sonreír a alguien por la mañana, le cambias el estado de ánimo todo el día. Si alguien te hace un favor que no esperabas, no lo olvidarás nunca. La felicidad crea lazos y compromisos. Dar las gracias, un  abrazo, un beso… como ves, son los pequeños detalles. No se necesitan grandes cosas… solo una, tú.

(Extracto obtenido del libro “Poetuits” de mi querida Cristina Serrato)

Si esta lectura te ha inspirado a  redescubrir tu felicidad, bienvenidx a nuestra tribu de personas felices que hacen un mundo más bonito!!!!

Si por el contrario necesitas una caricia en el alma que consuele tu dolor y te impulse a reencontrarte, aquí tienes mi mano, cógela fuerte, no te soltaré!

Arteterapia (actividad semanal)

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JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS

Aprende de forma lúdica y mediante actividades creativas a conocerte, a resolver conflictos y gestionar comportamientos y emociones.

La Arteterapia es una herramienta de desarrollo personal que te ayudará a mejorar la autoestima y reducir el nivel de estrés, al mismo tiempo que estimula tu creatividad y capacidad de comunicación.

Aperturamos los grupos para esta actividad que se desarrollará de forma semanal, no pierdas la oportunidad de conocer esta herramienta.
Asiste sin coste a la primera clase, y sólo si te gusta, continúas.

Más información en el 608.834.556

ES TU MOMENTO – (Compra tu entrada y ayuda a Jonathan en su lucha contra el cáncer)

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Si te encuentras cansado y sin energía
Si te sientes limitado por los miedos
Si has prestado tanta atención a otros que te olvidaste de ti

Y Quieres:

Comerte el mundo y estar animado
Disfrutar de tu tiempo, de tus seres queridos y tus hobbies
Vivir una vida plena y de calidad sin miedos y ansiedades

Tienes que venirte con nosotros al evento de crecimiento personal único en la sierra que tendrá lugar el sábado 13 de Enero.



Te llevarás 6 claves sencillas que te permitirán vivir tu día a día sin los bloqueos de los miedos y obteniendo tu mayor potencial

 

Por qué este evento es diferente??

Te daré sólo algunas razones:

– Este tipo de eventos tiene un coste cercano a 200 € por la jornada completa. Nosotros queremos ofrecer la oportunidad de que todos puedan venir, y su precio es tremendamente asequible, tan sólo 35 €.

– Contaremos con ponentes de primera línea, expertos en talento, autoestima, valores y alto impacto. La jornada te ofrecerá no sólo unas claves de gran valor, sino que además será amena y muy muy solidaria

– Por qué digo solidaria? PORQUE EL 100% DE TODA LA RECAUDACIÓN VA DESTINADA A LOS GASTOS DE UN NIÑO DE VILLALBA, EN SU LUCHA CONTRA EL CANCER. Jonathan precisa entre otras, de una prótesis muy cara, y queremos ayudarle con el 100% del importe de tu entrada.

Recuerda, el próximo 13 de Enero, tienes una cita!

Importe: 35 € (pero si quieres aportar más, la familia de Jonathan lo agradecerá)

Cómo hago mi reserva?

Llámanos y te informamos, el pago se hará por transferencia directamente en la cuenta bancaria de Jonathan, pero precisamos llevar una gestión de la asistencia, por lo que llámanos para que podamos informarte: 608.834.556.  Eso sí, la venta de entradas se hace de forma anticipada, por lo que no esperes al último momento para tomar esta decisión que podría dar un impulso a tu forma de ver la vida.

La solidaridad no espera… haz tu reserva lo antes posible

(Nota: Si quieres ayudar a Jonathan si necesidad de acudir al evento, tienes iniciativas locales destinadas a recaudar fondos. Gracias por tu altruismo!)
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No podemos olvidar decir, que esto es gracias a muchas personas que se están ofreciendo altruistamente, desde los organizadores y ponentes, hasta el hotel donde lo realizamos Hotel FC Villalba, que cede su mayor sala completamente gratis, Publifes que nos ofrece todo el diseño gráfico y reprografía, QuienesQuienenVillalba.es con la promoción online y otros muchos voluntarios que siguen adhiriéndose a este evento solidario… y lo más importante… con TU compañía en el evento que aporta el total de la asequible cuantía de la entrada a esta gran iniciativa. Ahora.. es TU momento!

 

Usa tu amor como alas y vuela más alto que las águilas

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La vida, al final, es sólo un juego de amor en su máxima expresión.
Nacemos amados por nuestros padres y correspondemos a ese amor. Crecemos sintiéndonos amados por nuestro entorno  y si no tenemos esa necesidad cubierta, enfermamos e incluso podemos morir. Siempre recuerdo la experiencia que oí hace muchos años, de un orfanato en el que los gerentes habían notado, que el niño que se situaba siempre en cierta cunita, era menos propenso a enfermedades, tenía más peso. Aún cuando situaban a otro niño en esa cuna, ocurría que ganaba peso, y su resistencia a las enfermedades se incrementaban. Analizaron para comprender por qué ocurría eso, en esa determinada cuna. El resultado les dejó boquiabiertos. La señora que limpiaba el cuarto, siempre paraba en ese rincón esperando a que se secase el suelo, y en tanto, cogía y abrazaba al bebé que estaba en esa precisa cuna. Y es que.. necesitamos sentirnos amados!!
El amor es el leitmotiv de nuestra vida, y no hablo sólo del amor romántico, al que asociamos siempre la palabra.
Los griegos usaban hasta 12 palabras para definir el amor, dependiendo si hablabas del amor de la pareja, la familia, los hijos, los amigos, al desconocido que pasa por la calle y del que conoces poco e incluso a tu mascota.
La palabra amor lleva intrínsico el significado de lealtad, de compromiso, de pertenencia a un sistema. A veces este tipo de cosas, provocan ciertos miedos infundados, no es poco habitual huir de compromisos, al asociarlo a obligaciones y sacrificios que no deseamos y que corresponden poco a las expectativas.
Hoy en nuestra publicación, queremos romper una lanza por la primera necesidad del ser humano, tan necesaria como respirar. Nosotras, que somos mucho de volar en lo alto junto a las águilas, creemos como dijo Chavela, que sin amor, no hay vuelo. Sin amor, no te elevas ni un centímetro del suelo. Así es que, ya que tenemos la necesidad de amar, hagámoslo intensa y apasionadamente, hagámoslo a todas horas, de forma incondicional, pero consciente, de forma comprometida, pero sin sacrificios, de forma leal pero sin sumisión.
Nos acompañas en nuestro propósito y visión de hacer un mundo más agradable y humano? 

Disfrutando de anticipar

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Tienes planes para el fin de semana? Dónde vas de vacaciones? Ya sabes lo que vas a comer hoy?

Nuestra mente siempre anticipa todo lo que nos puede ocurrir. Esta facultad nos ha ayudado como especie, favoreció la supervivencia, y sigue siendo fundamental y necesaria, siempre usada en nuestro beneficio.

La comunicación de lo que recibimos a través de los ojos hacia nuestra corteza visual está en torno a  los 200 milisegundos. Esta velocidad, para nuestro cerebro es insuficiente. Es demasiado lenta para una reacción de urgencia, por lo cual, precisa de la anticipación, que hacemos de forma innata.

Anticipamos al conducir y prever las distancias con el de adelante, con el de atrás, lo que puede salir, la curva que va a llegar.

Anticipamos cuando jugamos a padel, de tal forma que podamos amoldar nuestro movimiento a lo que queremos hacer (bueno, excepto yo, que en el padel la anticipación la tengo en Canarias, con una hora menos). 

Esta anticipación es la que, como hoy viernes, nos hace disfrutar cuando se acerca un fin de semana o unas vacaciones. La que a la expectación de una romántica cita nos tiene felices (como la imagen del principito que adjuntamos).

Sin embargo, también es la que nos hace quedarnos en casa el domingo al anticipar que el lunes es día de trabajo. Usada de otra forma, es la que nos genera miedos limitantes, cuando prevemos algo que no ha ocurrido, pero que hipotéticamente podría llegar a ocurrirnos y que representa una amenaza o peligro. 

Hoy quiero invitarte a que esa anticipación la usemos en nuestro beneficio, a las puertas de un fin de semana, y con actitud alegre, anticipa en tu mente cómo es la vida que deseas, enfócala, y una vez “establecida la ruta” (como diría mi amiga de Google Maps) empecemos el camino en dirección a ella. 

Y ya anticipamos, que otro día.. hablaremos de los miedos limitantes.. pero por hoy… disfrutemos de esta maravillosa oportunidad de anticipar tu vida!

Feliz fin de semana amig@ lector


Si tienes interés en gestionar conflictos emocionales, superar miedos, creencias y límites, conseguir objetivos que ahora te parecen inalcanzables, o necesitas impulso para obtener tu mayor y mejor rendimiento, puedes contactarme al +34.608.834.556 o info@coachingvillalba.com

Mediante herramientas como el coaching, psych-k, hipnosis o mindfulness entre otras,  podemos acompañarte a la resolución de un conflicto, síntoma o manifestaciones físicas de enfermedad por conflictos emocionales. A alcanzar objetivos laborales o profesionales o “simplemente” sacar tu mayor potencial.

Consulta presencial, telefónica y Skype desde cualquier lugar en dónde estés.

(Primera sesión gratuita)

Marca la diferencia

By | Artículos | No Comments

Érase una vez un escritor que vivía en una playa tranquila, junto a una colonia de pescadores.

Todas las mañanas, temprano, paseaba por la costanera par inspirarse y de la tardes e quedaba en casa escribiendo.

Un día caminando por la orilla en la playa, vio una figura que parecía danzar. Al aproximase, observó a un joven agarrando estrellas de mar de la arena y, una a una, arrojarlas de vuela al océano.

-¿Por qué estás haciendo esto? –preguntó el escritor.

-¿No lo ve? –dijo el joven-. La marea está baja y el sol está brillando. Si la dejo en la arena, se secarán al sol y e morirán.

– Muchacho, existen miles de kilómetros de playa en ese mudo y cientos de miles de estrellas de mar desparramadas a lo largo e ellos. ¿Qué diferencia hace? Tú devuelves algunas al mar. Pero la mayoría morirá de cualquier forma.

El joven tomó una estrella más de la arena y la arrojó de vuelta al océano. Miró al escritor y dijo:

-Para esa, yo hice la diferencia…

Aquella noche el escritor no logró dormir; tampoco pudo escribir.

Por la mañana fue a la playa, aguardó al joven y junto con él comenzó a devolver estrellas al mar.

Fuente: “Coaching. El Arte de Soplar Brasas”

Ya sabes que los cuentos sirven para dormir a los niños… y despertar a los adultos. Crees que este precioso cuento puede hacernos recapacitar?

A veces, la apatía y la desgana nos lleva a pensar que no podemos hacer nada por nadie ni por nada. Nos sentimos superados y perdemos el sentido de nuestra parte de responsabilidad. 

Te propongo un despertar a la conciencia, no es superación, es superacCión, vamos a iniciar el movimiento, marquemos diferencias. Te imaginas que lo hiciésemos cada vez más personas? Empecemos hoy por nosotros mismos!!!!

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“Se necesita coraje para crecer y convertirse en quien realmente eres”

By | Talleres | No Comments

La frase que hoy encabeza nuestro artículo, escrita por Edward Estlin Cummings, “Se necesita coraje para crecer y convertirse en quien realmente eres” marca un punto de inflexión y reflexión.

Si te preguntase si te conoces, qué responderías?

Muchas personas gastan grandes cantidades de dinero, para que algún vidente o similar, les digan cómo son según su signo de horóscopo, según su nombre, según test de personalidad y otros muchísimos métodos que .. cual varita mágica, nos diga cómo somos y en qué nos convertiremos.

 

En Escuela de Emociones te proponemos un viaje para descubrir quien eres, y si nos dejas, te haremos de guía turística.

El viaje parte con destino: Tu interior, y puedes iniciar esta maravillosa aventura en el momento en el que quieras.

Puedes ir sol@, o en compañía.

Puedes traer tus mochilas, o permitirte la extraordinaria sensación de libertad que significa dejar atrás tus miedos y creencias.

Volaremos alto, tan alto como quieras que sean tus sueños, nos sumergiremos en las profundidades de tus emociones, distinguiendo los pensamientos que provocan cambios en nuestro estado anímico.

Te acompañaremos en el recorrido histórico de tu identidad, observando tus grandes victorias y logros y aprendiendo de ellas para que identifiques las herramientas para resolver todo de la misma forma exitosa.

Y por las noches, descansarás plácidamente, en la mejor paz mental, la mayor plenitud, la que da el saberse que eres un VIP, el mejor VIP de tu vida.

Mira tu calendario, observa tu vida, pregúntate hasta cuando te vas a impedir de disfrutar lo que te mereces. Pon la fecha en la que quieres hacer tu gran viaje y comprométete contigo mismo/a. No te permitas llegar al final de tu vida y mirar atrás y decirte “Por qué no lo hice antes!”

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No hay viento favorable si no hay un puerto de destino

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Tal vez en algún momento te haya pasado como a mí, que a pesar de que las circunstancias no parecían adversas, no me sentía bien. Sabes que vives, eres consciente de que respiras, pero parece que el control de tu vida no está en tus manos y eso, a veces, hace que temamos tomar decisiones, o ponernos metas, adoptamos una actitud de derrota aún antes de empezar. Te has sentido así?

Séneca decía Si no sabes hacia donde se dirige tu barco, ningún viento te será favorable”.  Por experiencia propia, y por lo que me encuentro con mis clientes en las sesiones de coaching, he entendido lo que significa esa frase. Cuando en muchos de nuestros talleres pregunto a los asistentes, cuál es tu sueño, cual es tu misión en la vida, qué esperas de aquí a 5 años, la respuesta suele ser un desconcertante silencio para quien recibe la pregunta. 

Soñar no es sólo que reacción fisiológica que se produce cuando dormimos. Soñar también hace referencia a la visión personal de deseos o proyectos. Tener esa visualización clara, es fundamental para conseguir el cumplimiento de esos objetivos. Como en todo proyecto empresarial, hay que tener un programa y una estrategia, mucho más para vivir la vida, especialmente en una sociedad que parece destinar sus esfuerzos hacia la infelicidad.

Tu eres tu mejor travesía, el más enriquecedor viaje de descubrimiento es tu interior, y sacar el mejor partido a tu vida de ella depende de tí.

Establece una ruta, decide a qué puerto quieres llegar, y una vez que lo tengas, busca el viento favorable para izar las velas. Cada metro recorrido será un metro menos que te acerca a tu meta y que te aleja de la indiferencia de una vida de “sólo respirar”.

Siente el timón en tus manos, no por llevar más vela se corre más, desarrolla tus habilidades.

Se el capitán de tu vida, consciente del esfuerzo que te va a suponer, todo lo que valga la pena lo requiere, pero cuando se trata de tu vida, disfrutas del del viaje convirtiendo el esfuerzo en fuente de recompensa.

Deja a los miedos en tierra, no permitas que suban a tu barco, aléjate de ellos con la mirada fija en el horizonte que te has marcado.

Cuando aparezcan tormentas, arrecia las velas, y espera que todo pase para seguir tu camino. A veces las circunstancias no nos son favorables pero ello no implica que nos hayamos alejado del objetivo.

No eches el ancla en medio del mar cuando te creas perdido, una actitud de víctima sólo llevaría a no conseguir llegar a dónde esperas. Coge tu brújula, vuelve a tu carta náutica, en la que fijaste tu objetivo, haz tus mediciones y corrige errores. A veces no conseguir lo que quieres es un maravilloso golpe de suerte” decía el Dalai Lama, aprende de los errores, y prosigue.

Sueña, porque en tus sueños es dónde forjas tu mañana.

“La vida es como un viaje por la mar: hay días de calma y días de borrasca; lo importante es ser un buen capitán de nuestro barco” Jacinto Benavente


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Talleres y cursos en Febrero

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Febrero, el mes más corto, viene cargado de cursos y talleres que sabemos te van a ser muy útiles e interesantes.

Arrancamos el día 4 con una nueva edición del taller “Diseña tu vida” en el que tomamos consciencia de las decisiones que hemos efectuado hasta el momento, en muchas ocasiones sin haberlas pensado, y que al final hacen que llevemos una vida que no es la deseada. El poder de cambiar y diseñar el futuro está en tu mano y en el taller recordamos algunos modos de hacerlo. La entrada es libre y el aforo limitado

 

El día 10, un profesional de reconocido curriculum, dirigirá un interesantísimo taller, cuyo objetivo es hacernos posible llegar a fin de mes sin tanto agobio. No te presentará ningún producto financiero, sino algo muchísimo más interesante, te enseñará técnicas que pueden transformar nuestro estado emocional frente a las finanzas domésticas, porque… quien no se ha sentido agobiado/a frente a un pago imprevisto? O nervioso/a porque el sueldo no llega a final de mes? No te lo pierdas el taller “5 claves para conseguir la vida que deseas” ! Es gratis y las plazas ya están casi completas

 

El día 16 y 24, nos desplazamos a diferentes localidades que nos han solicitado nuestro taller gratuito “Gente Tóxica”. Reconocer a los “vampiros de energía y echar un vistazo a nuestro interior para reconocer nuestras propias toxicidades es el objetivo de este interesante taller del que ya hemos celebrado más de 7 ediciones

Nuevamente repetimos 2 nuevas ediciones de nuestro curso de Autoestima, una que se desarrolla en fines de semana y otra entre diario , el día 18 iniciamos una serie de 4 sábados alternos  y el día 20 durante 4 lunes consecutivos, que nos enseñan a querernos. El objetivo del curso es el autoconocimiento, y la recomposición de nuestra autoestima, y como afecta tanto la postura corporal, la nutrición y otros factores externos que tenemos que tener en cuenta. Inscríbete ya en el curso “Quiérete Mucho” a un precio absolutamente promocional.. y si aún lo estás dudando, vente gratis al primer módulo y comprueba cómo sí va a ser de tu interés.

El día 23 volvemos a hacer una nueva edición de “Hipnosis para dejar de fumar”. Si aún no has logrado quitarte el hábito o conoces a alguien que quiera dejar algo tan perjudicial para su salud, como es el tabaco, no dudes en inscribirte o decírselo y ahorra 30 € por hacer tu reserva por anticipado. Por una aportación de tan sólo 65 euros, ahorra en gastos y en médicos

Y si aún no sabes en qué puede beneficiarte el Reiki (la única terapia alternativa reconocida por la OMS como eficiente) estate atentx, porque lanzaremos un día de puertas abiertas para que puedas probar de forma gratuita una sesión de prueba de Reiki. Haz que tus energías promuevan la salud de tu cuerpo y la mejora de tu estado emocional.

Verdad que es un mes intenso? Pues aún nos esperan muchas más sorpresas que te iremos desvelando, síguenos en nuestras redes sociales y no pierdas la oportunidad de trans-formar tu vida hacia el camino que tu misma/o elijas.

Inscríbete Ya!


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Curiosidades para leer en dos minutos

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Un artículo publicado por los neurocientíficos de Minlab nos da algunos datos curiosos que queremos compartir contigo

  • El álbum Weightless de Marconi Unión es la música más relajante del mundo (según dicen es capaz de reducir la ansiedad en un 65% (https://www.youtube.com/watch?time_continue=18&v=dytmJTjknv8)
  • Pasar una tarde en la casa de los padres genera más estrés que escuchar a un comercial
  • El dolor afecta a nuestra percepción del tiempo
  • Viajar en autobús puede suponer la mitad del ejercicio recomendado cada día. 
  • El sonido de un bebé llorando te despertará más fácilmente si eres mujer.
  • Perder el móvil provoca una profunda angustia emocional
  • El uso de algodón hace que tu cerebro cante

Yo personalmente, si tengo que elegir la música más relajante para mí, podría hablar de My inmortal, de Evanescence, entre otras muchas que equiparo al mismo nivel, pero quisiera recomendarte una muy en particular, de un compositor valenciano, Salvador Candel, por ser bastante menos conocida, y muy muy recomendable.

 

 

Si además de estas curiosidades, estás interesado/a en gestionar tus emociones, reducir el estrés o la ansiedad, desde Escuela de Emociones te proponemos diferentes herramientas, desde el MindFulness, las actividades de meditación guiada o un proceso de coaching en donde te acompañaremos a entender, aceptar y transformar las emociones a fin de que consigas el estado óptimo que consideras beneficioso para tu vida.

 

Fuente original: http://themindlab.co.uk/

 


 

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