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“Se necesita coraje para crecer y convertirse en quien realmente eres”

By | Talleres | No Comments

La frase que hoy encabeza nuestro artículo, escrita por Edward Estlin Cummings, “Se necesita coraje para crecer y convertirse en quien realmente eres” marca un punto de inflexión y reflexión.

Si te preguntase si te conoces, qué responderías?

Muchas personas gastan grandes cantidades de dinero, para que algún vidente o similar, les digan cómo son según su signo de horóscopo, según su nombre, según test de personalidad y otros muchísimos métodos que .. cual varita mágica, nos diga cómo somos y en qué nos convertiremos.

 

En Escuela de Emociones te proponemos un viaje para descubrir quien eres, y si nos dejas, te haremos de guía turística.

El viaje parte con destino: Tu interior, y puedes iniciar esta maravillosa aventura en el momento en el que quieras.

Puedes ir sol@, o en compañía.

Puedes traer tus mochilas, o permitirte la extraordinaria sensación de libertad que significa dejar atrás tus miedos y creencias.

Volaremos alto, tan alto como quieras que sean tus sueños, nos sumergiremos en las profundidades de tus emociones, distinguiendo los pensamientos que provocan cambios en nuestro estado anímico.

Te acompañaremos en el recorrido histórico de tu identidad, observando tus grandes victorias y logros y aprendiendo de ellas para que identifiques las herramientas para resolver todo de la misma forma exitosa.

Y por las noches, descansarás plácidamente, en la mejor paz mental, la mayor plenitud, la que da el saberse que eres un VIP, el mejor VIP de tu vida.

Mira tu calendario, observa tu vida, pregúntate hasta cuando te vas a impedir de disfrutar lo que te mereces. Pon la fecha en la que quieres hacer tu gran viaje y comprométete contigo mismo/a. No te permitas llegar al final de tu vida y mirar atrás y decirte “Por qué no lo hice antes!”

Si tienes interés en gestionar conflictos emocionales, superar miedos, creencias y límites, conseguir objetivos que ahora te parecen inalcanzables, o necesitas impulso para obtener tu mayor y mejor rendimiento, puedes contactarme al +34.608.834.556 o info@coachingvillalba.com

Mediante herramientas como el coaching, psych-k, hipnosis o mindfulness entre otras,  podemos acompañarte a la resolución de un conflicto, síntoma o manifestaciones físicas de enfermedad por conflictos emocionales. A alcanzar objetivos laborales o profesionales o “simplemente” sacar tu mayor potencial.

Consulta presencial, telefónica y Skype desde cualquier lugar en dónde estés.

(Primera sesión gratuita)

El estrés prolongado provoca cáncer

By | Artículos | No Comments

Si has tenido la oportunidad de acudir a alguno de nuestros talleres gratuitos, te habrás dado cuenta que siempre advertimos de la relación de la salud con las emociones. En cada ocasión que surge, nos parece necesario recordar que todo nuestro organismo interactúa y responde directamente con lo que estamos pensando y sintiendo.

Hoy, leí un artículo que volvía a reafirmar los miles de estudios relacionados con el tema. La revista Preventive Medecine, publica los resultados de una Universidad canadiense que establece un vínculo entre el estrés profesional y el cáncer. El estudio realizado en personas con diferentes profesiones y con un estrés prolongado de más de 15 años mostraba al relación con casos de cánceres de pulmón, colon, recto, estómago y linfoma  no hodgkiniano.

El estrés no se limitaba al tiempo y carga de trabajo elevado. La inseguridad laboral, los objetivos sobre ventas, las responsabilidades, problemas económicos, condiciones de trabajo difíciles o peligrosas, una supervisión mal entendida sobre los empleados o conflictos en el equipo de trabajo, son fuente de una gran tensión y han sido parte del objeto de estudio por esta universidad.

Independientemente de que, como bien indica el estudio, el estrés pueda ser considerado un asunto de salud pública, en nuestra mano está el compensar las presiones diarias con una actitud frente a las situaciones que permita que nos sintamos mejor y por tanto, disfrutemos de una vida más saludable.

Cómo compensar una vida de estrés prolongado?

Desde Escuela de Emociones te proponemos varios ejercicios diarios, para compensar esa carga de estrés que la sociedad actual nos genera:

  1. Se agradecido. Cuando te despiertes, recuerda todo lo bueno que tienes, recuerda quien eres y tu potencial. El agradecimiento nos coloca en una actitud más receptiva y hará que los pequeños detalles que pasan por nuestra vida de forma casi imperceptible, empiecen a tomar relevancia.
  2. Haz ejercicio. Muévete. Aparta unos minutos cada día para desconectar del ajetreo. Generarás neurotransmisores imprescindibles para combatir el estrés
  3. Come bien. la nutrición es imprescindible para que nuestro organismo equilibre el desgaste que los excesos de responsabilidades generan. Además, tiene una relación directa en nuestras emociones, por lo cual, una buena nutrición nos permitirá mejorar nuestra actitud diaria
  4. Descansa. Duerme y descansa intentando cumplir con la norma de 7-8 horas. Comprobarás que es mucho más fácil afrontar las situaciones que tanta presión nos genera, y que tras un mal descanso provocaría un exceso de irritabilidad.
  5. Sonríe más. Aunque no tengas una razón, ponte una sonrisa en la boca, como parte de tu atuendo diario. Estará enviando una señal a ese laboratorio químico que tenemos por cerebro, indicando que todo va bien, y nuestra mente así lo entenderá, por tanto generará todas las sensaciones que necesita tu organismo para reaccionar correctamente.
  6. Medita. Dedícate unos minutos diarios al “silencio”. Apaga todo ese ruido mental que hay en tu cabeza, date unos minutos a tu ser interior, a mimarte, a calmar tu alma. Puedo asegurarte por experiencia propia, que tal vez sea el paso más transformador de todos los que te aconsejo.
  7. Se asertivo/a. Habla, comunica, desde un lado amable pero firme, siempre que te sea posible, que la situación encomendada te está superando. Tan pronto como lo expongas, verás como tus emociones empiezan a transformarse, tu mente empezará a buscar soluciones, y tu interlocutor, tal vez, comprenda que es más efectivo otro camino que un exceso de estrés que nada soluciona
  8. Interioriza que lo que está en juego ante una carga o presión prolongada, es tu propia vida. Por tanto pregúntate, merece la pena seguir obteniendo los mismos resultados o tal vez un cambio pueda ser la mejor opción? Si no está en tu mano cambiar las circunstancias, lo que sí está en tu mano es cambiar la forma en la que te afectan .

En todos los casos, recuerda que en Escuela de Emociones estamos disponibles para tí, en cada momento, estés donde estés.

Como profesionales, sabemos entenderte, queremos escucharte y nuestra mayor satisfacción es que consigas una vida plena, en armonía y equilibrada, disfrutando de una salud emocional y física que te permita disfrutar de cada uno de los instantes que la vida nos regala.

 

 

Fuente original: http://www.inrs.ca/english/actualites/prolonged-exposure-work-related-stress-thought-be-related-certain-cancer


 

Si tienes interés en gestionar conflictos emocionales, superar miedos, creencias y límites, conseguir objetivos que ahora te parecen inalcanzables, puedes contactarme al 608.834.556 o info@coachingvillalba.com mediante herramientas como el coaching, psych-k o mindfulnes entre otras,  podemos acompañarte a la resolución de un conflicto, síntoma o manifestaciones físicas de enfermedad por conflictos emocionales

Consulta presencial, telefónica y Skype.

Nuevo año, nueva vida, nuevos talleres

By | Talleres | No Comments

En Escuela de Emociones seguimos desarrollando temas de tu interés para que podamos ofrecértelos en talleres de entrada libre y aportación voluntaria.


diseña tu vidaEl próximo Sábado 20 de Enero, por la mañana, realizaremos una jornada matutina con el taller “Diseña tu vida“.  A pocos días después de habernos planteado nuestros proyectos y metas de año nuevo, establece el plan de acción para llevarlos a cabo. Hablaremos de la misión en la vida y la visión, hablaremos sobre cómo descubrir nuestras habilidades y dones y lanzaremos un mensaje motivador para que tus sueños en 2017 sean exitosos tras una actitud positiva y reforzada. No te lo pierdas, y vente con nosotros a compartir estas interesantes aportaciones que pueden hacer, como en el caso de algunas personas que han pasado por nuestro centro, que tu vida sea TRANS-FORMADA. Si estás interesado/a en asistir, puedes hacer ya tu reserva como siempre bien, mediante el formulario que tienes junto  a esta entrada, o bien por mail (info@coachingvillalba.com) o al teléfono/whatsapp : 608.834.556

 

Además de esta interesantísima ponencia, en Enero seguiremos con la actividad de meditación guiada, que  celebramos los Martes en dos horarios (19:00 y 20:00) y Miércoles en la mañana (09:30) una oportunidad única de iniciarte en la Meditación y el Mindfulness si aún no estás familiarizado/a con ella o si te cuesta practicarlo a sólas.

Y recuerda que el 14 de Enero iniciamos nuestro curso completo de práctica de Mindfulness, un curso de 9 semanas, que se celebrará en sábados alternos y que será dirigido por un experto en la materia con más de 20 años de experiencia en Mindfulness. A la finalización del curso se entregará un diploma para que puedas aportarlo a tu curriculum vitae en caso de que consideres que el MindFulness puede ser una herramienta complementaria en tu trabajo como terapeuta o profesional del bienestar.

 


Escuela de Emociones

garantia satisfacciónSi tienes interés en gestionar conflictos emocionales, superar miedos, creencias y límites, conseguir objetivos que ahora te parecen inalcanzables, puedes contactarme al 608.834.556 o info@coachingvillalba.com mediante herramientas como el coaching podemos acompañarte a la resolución de un conflicto, síntoma o manifestaciones físicas de conflictos emocionales por enfermedad.

Consulta presencial, telefónica y Skype.

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En noviembre volvemos con talleres gratuitos cuidando tu salud

By | Talleres | No Comments

Nuestro programa formativo para el mes de Noviembre ya está en marcha y directamente dirigido a la salud y al encuentro interior.

Eventos gratuitos

El día 9, festivo en Madrid, arrancamos con un taller gratuito en el que hablamos sobre la relación directa de nuestra salud y las emociones. Un evento muy instructivo que puede aclararte muchas dudas sobre el por qué te sientes mal cuando estás en una época de preocupaciones. No puedes perdértelo!

El día 12, sábado, dedicaremos la mañana a hablar sobre MindFulness. Nuevamente, un evento gratuito dirigido por un profesional reconocido en la materia y que nos acerca el método de la “atención plena”.

Otras actividades

El sábado 19, inauguramos nuestra mesa de debate: Renuévate 40+. Trataremos los temas comunes que afectan principalmente a personas que se han separado/divorciado o que no han tenido pareja, tales como la identidad propia, la soledad, ampliar su círculo de amigos, comunicación y relaciones sociales y en páginas de contactos, sensualidad y sexualidad, etc. Esta actividad mensual nace con el objetivo de ampliar los canales de comunicación y entendimiento cuando en un determinado momento nos damos cuenta que hay que renovarse o `morir´.

El 24 de Noviembre, será nuestro plato fuerte. Escuela de Emociones tiene el privilegio de contar con un experto en Hipnosis de reconocimiento nacional. Aprovecha para dejar de fumar o perder peso en una sóla sesión

Terminaremos Noviembre dando atención a la Autoestima (tercera edición), en un curso intensivo de dos sábados (el 26 de Noviembre y 3 de Diciembre)

Recuerda que las plazas son limitadas, por lo que no pierdas la oportunidad de pasar unas jornadas divertidas e instructivas en compañía de personas a las que les preocupa lo mismo que a tí.

Haz tu reserva por whatsapp, (al 608.834.556), por correo electrónico a : info@coachingvillalba.com o mediante el formulario que tienes adjunto a esta noticia.

bioneuroemocionmindfulness-noviembre

El secreto de la felicidad

By | Talleres | No Comments

como ser felizProbablemente estés de acuerdo conmigo, que todos los humanos tenemos como primera meta el ser felices. Es nuestro propósito en la vida. Es a lo que nos referimos cuando hacemos nuestros propósitos de año nuevo, de cumpleaños, o de aquellas veces que tenemos que pensar un deseo con los ojos cerrados. 

Independientemente de raza, cultura, religión u otros rasgos diferenciadores, los humanos buscamos ser felices. Tanto interés genera, que la pregunta “cómo ser feliz” fue, según Google, la búsqueda más realizada en 2015. Eso significa que millones de personas se encuentran en una situación en la que no se sienten en plenitud.

¿Cuál es el secreto de la felicidad?  

El concepto de felicidad cambia para cada persona, cada uno establece los límites y definiciones de forma diferente, sin embargo. Coincidimos en denominar felicidad a aquello que creemos que nos falta, sin percatarnos de todo lo que ya tenemos. Por ejemplo, una persona sin trabajo dirá que su felicidad está en encontrar trabajo; una persona que se encuentre sola, dirá que su felicidad es vivir la vida en compañía, mientras que quien esté pasando por un proceso de enfermedad valorará su felicidad en función de la salud. 

Una vez que nuestras necesidades básicas están cubiertas, parece que iniciar una nueva actividad o reto nos convierte en más felices, sin embargo, cuando ésto se continúa durante un tiempo, el nivel de satisfacción, felicidad, va decayendo. Por tanto, dónde poner el límite de lo que consideramos felicidad y cómo alcanzarla?

Este es el tema central del taller que Escuela de Emociones eSeOeSe, impartirá el próximo día 12 de Octubre de 11:30 a 13:30. Veremos técnicas, herramientas, y nos gustaría conocer tu experiencia vivencial respecto a ello. Te animas a venir? Es festivo en España, por esa razón, consideramos importante abrir nuestro centro para tí, ya que valoramos tu tiempo libre y qué hablando de la felicidad!

Haz ya tu reserva, las plazas son limitadas!

Entrada libre

 

Bienvenido Septiembre!!

By | Talleres | One Comment

El fin de las vacaciones para muchas personas supone un tiempo de tristeza, desconectar de aquellos momentos que nos hacen vibrar, en los que hacemos lo que nos gusta y nos mostramos tal como somos. Tanto es así, que en psicología se denomina síndrome postvacacional a ese tránsito entre el ocio y la vuelta al trabajo que a algunas personas se les presenta de forma muy parecida a una depresión.

Para que la vuelta al trabajo, estudios o a la “rutina” te sea más fácil y no experimentes momentos de ansiedad o irritabilidad, ten en cuenta estos pequeños consejos: 

  • Vuelve con calma. No hay nada que precise hacerse en el primer día o semana de retorno.
  • Tómate la vuelta con una actitud positiva.
  • Plantéate objetivos nuevos, metas, ilusiones, y esfuérzate por que esta vez sí los inicies :).
  • Considera la vuelta un nuevo comienzo, así que trabaja en mejorar las relaciones con tu círculo, mejora la comunicación y actitud.
  • Deja tiempo para vivir, considera tu trabajo como parte de tu vida, y no tu vida como parte de tu trabajo.
  • Practica deporte, no sólo será bueno para tu salud, sino que su práctica produce endorfinas, unas pequeñas cadenas protéicas que producen la sensación de felicidad.

Y nosotros queremos ayudarte en tu vuelta. Hemos preparado para tí un abanico repleto de posibilidades en todas las líneas de eSeOeSe

Desde nuestra sección de coaching y crecimiento personal, tenemos preparado para tí:

5 Septiembre 9:30 am– Abrimos nuestros grupos neuro-energetizantes. Una vez a la semana, te ofrecemos durante 45 minutos, empezar el día en completa armonía. Usaremos técnicas de respiración, meditación y relajación junto con diversas disciplinas, con la idea de aprender a conectar con nuestro ser interior, ganando vitalidad, corporalidad y un estado emocional equilibrado. Los grupos serán reducidos, máximo 10 personas por grupo, y se realizarán los lunes o miércoles a las 9:30 o los Martes a las 8 de la tarde. En caso de demanda ampliaremos los días. Y todo.. por tan sólo 10 € / mes 

16 Septiembre – tarde: Nuestros profesionales de la estética te ofrecen nuevamente la jornada de puertas abiertas en depilación de láser de diodo. Una oportunidad única para que conozcas de forma gratuita una técnica indolora y definitiva. Reserva tu cita cuanto antes.

17 Septiembre 11:30-13:30: “Sanando al niño interior” – El 40% de lo que somos hoy, proviene de el rol que hemos adquirido en la infancia o de heridas no cicatrizadas. Esto puede afectarnos en nuestras relaciones interpersonales, y donde más se muestra es en el entorno más cercano, la mayor parte de las veces en las relaciones de pareja. Aprende a distinguir y sanar esas heridas de las que tal vez no somos conscientes.

Inscríbete ya en el taller gratuito. Las plazas son limitadas!

23 Viernes tarde: “Gente Tóxica”. Repetimos nuevamente nuestro taller estrella. Aprende a distinguir y evitar a la gente tóxica. Plazas limitadas, asistencia gratuita. Resérvalo ya!

30 Viernes tarde: Apertura del curso “Introducción a la Psico-Astrología”. Un profesional en la materia compartirá con nosotros, en un curso de 3 meses de duración, la influencia de las energías cósmicas sobre nuestra personalidad, así como lo que reconocidos psicólogos han relacionado y detallado. Trabajarás desde el primer día con tu carta astral, aprendiendo a distinguir símbolos y expresiones. Aún queda alguna plaza si quieres asistir, no te lo pierdas!

Y ya para Octubre,  nuestro calendario sigue repleto de trans-formación, desde el curso de mes y medio de duración dedicado completamente a la autoestima, y que os iremos avanzando, a los talleres gratuitos sobre “La Seducción y las Redes Sociales” a diario miles de personas se dan de alta en páginas de contacto, sin encontrar la forma adecuada de comunicarse. Si quieres entender la forma de encontrar pareja, no puedes perdértelo, “Dime cómo te sientes y te diré que te duele” la poco conocida relación entre las emociones y la salud que seguro puede cambiar múltiples conceptos que hasta ahora tenías. Esto sólo para abrir boca.. tenemos mucho más… te lo vas a perder?

vacaciones

 

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