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No hay viento favorable si no hay un puerto de destino

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Tal vez en algún momento te haya pasado como a mí, que a pesar de que las circunstancias no parecían adversas, no me sentía bien. Sabes que vives, eres consciente de que respiras, pero parece que el control de tu vida no está en tus manos y eso, a veces, hace que temamos tomar decisiones, o ponernos metas, adoptamos una actitud de derrota aún antes de empezar. Te has sentido así?

Séneca decía Si no sabes hacia donde se dirige tu barco, ningún viento te será favorable”.  Por experiencia propia, y por lo que me encuentro con mis clientes en las sesiones de coaching, he entendido lo que significa esa frase. Cuando en muchos de nuestros talleres pregunto a los asistentes, cuál es tu sueño, cual es tu misión en la vida, qué esperas de aquí a 5 años, la respuesta suele ser un desconcertante silencio para quien recibe la pregunta. 

Soñar no es sólo que reacción fisiológica que se produce cuando dormimos. Soñar también hace referencia a la visión personal de deseos o proyectos. Tener esa visualización clara, es fundamental para conseguir el cumplimiento de esos objetivos. Como en todo proyecto empresarial, hay que tener un programa y una estrategia, mucho más para vivir la vida, especialmente en una sociedad que parece destinar sus esfuerzos hacia la infelicidad.

Tu eres tu mejor travesía, el más enriquecedor viaje de descubrimiento es tu interior, y sacar el mejor partido a tu vida de ella depende de tí.

Establece una ruta, decide a qué puerto quieres llegar, y una vez que lo tengas, busca el viento favorable para izar las velas. Cada metro recorrido será un metro menos que te acerca a tu meta y que te aleja de la indiferencia de una vida de “sólo respirar”.

Siente el timón en tus manos, no por llevar más vela se corre más, desarrolla tus habilidades.

Se el capitán de tu vida, consciente del esfuerzo que te va a suponer, todo lo que valga la pena lo requiere, pero cuando se trata de tu vida, disfrutas del del viaje convirtiendo el esfuerzo en fuente de recompensa.

Deja a los miedos en tierra, no permitas que suban a tu barco, aléjate de ellos con la mirada fija en el horizonte que te has marcado.

Cuando aparezcan tormentas, arrecia las velas, y espera que todo pase para seguir tu camino. A veces las circunstancias no nos son favorables pero ello no implica que nos hayamos alejado del objetivo.

No eches el ancla en medio del mar cuando te creas perdido, una actitud de víctima sólo llevaría a no conseguir llegar a dónde esperas. Coge tu brújula, vuelve a tu carta náutica, en la que fijaste tu objetivo, haz tus mediciones y corrige errores. A veces no conseguir lo que quieres es un maravilloso golpe de suerte” decía el Dalai Lama, aprende de los errores, y prosigue.

Sueña, porque en tus sueños es dónde forjas tu mañana.

“La vida es como un viaje por la mar: hay días de calma y días de borrasca; lo importante es ser un buen capitán de nuestro barco” Jacinto Benavente


Si tienes interés en gestionar conflictos emocionales, superar miedos, creencias y límites, conseguir objetivos que ahora te parecen inalcanzables, o necesitas impulso para obtener tu mayor y mejor rendimiento, puedes contactarme al +34.608.834.556 o info@coachingvillalba.com

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Tienes tus propósitos de año nuevo?

By | Artículos, Coaching - Mentoring | 3 Comments

A falta de dos días para acabar el año, llega el ritual de siempre. “Año nuevo, vida nueva” te suena?. Así es que empezamos con nuestros propósitos para 2017, “Voy a apuntarme a un gimnasio”, “Voy a aprender inglés”, “Voy a hacer dieta para adelgazar”.. y un sin fin más de deseos que normalmente coinciden con los mismos del año pasado, y del anterior… y que nos planteamos durante varias veces en el año, sin ningún éxito. Tanto es así, que al no lograrlo, adoptamos una actitud derrotista, en la cual ya, propongamos lo que propongamos, arrancamos desde la negatividad de ” a ver si esta vez duro algunos días”.

La diferencia entre un propósito y un objetivo es que. mientras que el propósito puede consistir en un sueño, meta, o algo que te propones sin un plan de acción determinado, tan sólo como deseo lanzado al aire, el objetivo es aquel propósito que implica unas acciones en unos plazos determinados.

Cómo hacer que tus propósitos se conviertan en objetivos?

En nuestros procesos de coaching nosotros trabajamos con objetivos y hablamos de objetivos SMART (que en inglés también significa inteligente).

Un objetivo SMART tiene que ser

Objetivo SMARTESpecífico, es decir, concreto y detallado. Un objetivo tipo “quiero ser feliz” al no ser concreto es muy difícil establecer un plan de acción, por tanto cuando establezcas tu objetivo trata de que sea lo más detallado posible.

M de Medible. Imagina que tu objetivo fuese aprender inglés. Qué nivel de inglés quieres? Un nivel básico?, tal vez un nivel C1, dominio operativo?  Bilingue?

Alcanzable. Tu objetivo está en tu mano? o depende de terceros? Se ajusta a tu realidad y tu entorno? Imagina que tu objetivo fuese que tu cuñado dejase de incordiarte :). Está eso en tu mano? Tal vez tendrías que transformalo a qué puedes hacer tu para que los incordios de tu cuñado dejen de afectarte o dejen de producirse 😛 (pobres cuñados, siempre nos metemos con ellos.

Resultados. Procura que tu objetivo esté orientado a resultados. Es decir, plantearse un objetivo como “Este año no quiero pasarme mucho tiempo en comidas familiares” no se orienta a resultados satisfactorios, tal vez tendías que establecerlo en “Quiero reducir el tiempo que paso en comidas familiares” de tal forma que al enfocarlo en una acción determinante, sin un “no” de por medio, nuestros procesos mentales se sienten más motivados a la acción

Tiempo de plazo. Establece un plazo para tu objetivo,  de inicio y de fin y establece unos hitos para conseguirlo. Seguimos con el objetivo de aprender inglés, en cuánto tiempo? Necesitas un año? tres años?, Si es un año, qué nivel esperas tener a los seis meses?, y a los 3 meses? por tanto, en un mes, qué habrás conseguido? De este modo, la recompensa no estará enfocada en el resultado final, sino que disfrutarás de los pequeños pasos que vas consiguiendo, de tal modo que te van a motivar para seguir adelante

 

Espero que estos pequeños consejos te ayuden a establecer unos objetivos de año nuevo que te permitan sentirte agusto con tu compromiso. Desde Escuela de Emociones te deseamos felices objetivos, felices acciones y disfrute de cada paso. Inclúyenos en ellos, esperamos tu visita y confianza en 2017 (y este no es un objetivo nuestro, ya que no está en nuestra mano, sino un deseo). Y deseamos profundamente que tu desarrollo personal y autoconocimiento te lleve a la plenitud y la calma que te mereces. Un fuerte abrazo

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